10 Takeaways: Raymond Verheijen’s Course (Strength Coach Perspective)

By /

“Football” = “Soccer”, not to be confused with “American Football”

1. Double Standards

  • Two coaches showed up late to the seminar.  Raymond called them out and they laughed about it, thinking he was joking.  He wasn’t.  What if athletes showed up 15 minutes late to a workout?  So why is it okay for coaches to show up late to something?

2. Objectivity vs. Subjectivity

  • Many coaches do what they do because of subjective reference experiences.  This is based on their personal feelings, tastes, or opinions.  I interned under Cal Dietz for a time, so I used to justify training means by saying “Well, Cal does it and his teams are successful” – this is not an acceptable reason.
  • What coaches should be doing is operating on objective knowledge.  This is not influenced by personal feelings or opinions in considering and representing facts.  Regardless of Cal’s success, his training methods need to be objectively criticized to get to the truth of why they should or should not be used.

3. “My Philosophy” is incorrect

  • Philosophy is universal, factual, and objective.  There is no room for subjectivity.
  • It is the application of those philosophies that is subjective.  It should be “MY Application” of THE Philosophy.
  • Many strength coaches say “My philosophy…”.  We should all have the same philosophy.

4. “Mind/Mental” is incorrect, we need to use “Brain/Thinking”

  • “Mental toughness” is a vague term that is interpreted differently by everyone.  What coaches really want from athletes is not “passion”, “grit”, “will to win”, “fire”, etc.  Coaches simply want athletes to use their brain to think actions.  It’s the fourth quarter – think next action.  The crowd is noisy – think next action.  I just got beat to the ball – think next action.
  • Athletes have a job to do.  Either they think of the job or they think of external factors.

5. What is the goal physically for football athletes?

  • Is it greater strength, speed, rate of force development, lactate threshold, VO2max?  No.
  • Athletes need to be able to execute football actions more often and better for 90 minutes.

6. Kicking around cones – what is the point?

  • Without communication and decision making, it is not a football action.
  • “Technique” in football never exists in isolation from communication and decision making.
  • Athletes get better at executing a technique (Kicking), but not better at executing a football action (Passing).

7. Don’t coach execution

  • In chaotic environments, no exact situation presents itself twice.  If you coach execution of situations, athletes get confused.

8. What You See Is All There Is

  • If an athlete looks “out of shape” in a competition, is it a physical problem?  Do they need to condition more?  Or do they look de-conditioned because of poor communication, decision making, or execution of decisions?
  • Strength coaches see the physical, but is it a physical issue or something else?

9. We use non-contextual words to escape responsibility

  • “Not tough”
  • “Didn’t want it”
  • This takes all responsibility off the coach and onto the players.

10. Raymond’s take on ACL tears

  • At the time an ACL tear occurs, the knee muscles needs to co-contract.  The brain is responsible for activating these muscles to contract.
  •  Accumulated fatigue causes the brain’s signal to be slower.
  • Coaches (and strength coaches) are responsible for the accumulated fatigue in athletes.  Non-contact ACL tears are likely their fault.

Other notes

  • “The moment you don’t practice what you preach – you lose credibility, they don’t take you seriously.”
  • “Your behavior is your #1 coaching tool.”

Takeaways from Raymond’s book – Football Periodisation: 10 Takeaways

418 thoughts on “10 Takeaways: Raymond Verheijen’s Course (Strength Coach Perspective)”

  1. Pingback: Vertical Jump Truth Workout - Basketball Workouts

  2. Pingback: Vertical Jump Truth Workout - Basketball Workouts

  3. Pingback: My Homepage

  5. Gilbertnew

    Having a tracking number that works on common sites is very convenient. For example, I compared cotton, polyester and mixed fabrics for similar clothing items. I also pay attention to return policy and customer service response time.

    If anyone is interested in real user experiences, I sometimes write short notes about the shops I test.
    You can find one of the pages here:

    visit this page

    Sometimes a store looks great in ads but the real product is completely different. I have learned to avoid items that look extremely different in every product photo. Nobody wants pretty shoes that hurt after ten minutes of walking. Forums, blogs and communities create a kind of collective memory for shoppers.

    Maybe this is useful for someone.

  8. Margareta

    I used to be suggested this web site by means of my cousin. I’m now not certain whether this publish
    is written by way of him as no one else recognise such certain about my difficulty.
    You’re wonderful! Thank you!

    Also visit my web blog … Margareta

  10. 全国号码

    Attractive component to content. I simply stumbled
    upon your weblog and in accession capital to say that I get actually enjoyed account your blog
    posts. Any way I’ll be subscribing on your feeds and even I achievement you
    get admission to constantly rapidly.

  11. 资质巴巴

    Good day! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
    Is it hard to set up your own blog? I’m not very
    techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about
    creating my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any points or suggestions? Cheers

  13. 硕本培训机构

    Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to
    the blog world but I’m trying to get started and set up
    my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

  17. 壁纸

    Remarkable things here. I am very happy to peer your
    article. Thanks a lot and I’m having a look ahead to contact you.

    Will you please drop me a e-mail?

  18. 安徽365热线

    Hi! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on.
    Any recommendations?

  19. 八字测算

    My relatives all the time say that I am killing my time here at net, however
    I know I am getting familiarity everyday by reading thes pleasant articles or reviews.

  22. 七七文库

    Hello there, I found your web site by means of Google while looking for a similar matter, your web
    site came up, it appears great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just became aware of your weblog through Google,
    and located that it is truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I will appreciate for those who proceed this in future.
    A lot of other people will likely be benefited
    out of your writing. Cheers!

  23. https://hatamatata.ru/turkey/flat/

    В Турции квартиры продаются с обозначением формулой «спальни плюс гостиная»:
    3+1 — три спальни и общая зона. Стандарт 3+1 — 110–160
    м².

    Цены в 2026 году варьируются от
    2 500 € в Стамбуле. Бюджет-сегмент — Мерсин и Трабзон.
    Топ-локации — Бодрум и Фетхие.

    Каталог квартир: https://hatamatata.ru/turkey/flat/.

    Все варианты с красным Тапу и Исканом — на любой вкус.

  26. 一秒充网下载

    Hello there! This is kind of off topic but I need some help from
    an established blog. Is it very difficult to set up your
    own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.

    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any ideas or suggestions? Thank you

  29. AmandaFus

    What’s up everyone.
    I’m trying to reach 1xBet and use the legitimate 1xBet website, but it actually caused much more troubles than I had imagined.
    I originally assumed that 1xBet authentication including the 1xBet sign-in process works instantly, but as it turned out I faced multiple errors when trying to access both the main 1xBet domain and 1xBet alternative links.
    I found the alternative URL on https://tog.gen.tr/ — seemed like a legit source, but issues began right away.
    I’ve already spent 2 hours on this — and still no result.
    The biggest difficulty revolves around navigating to the 1xBet portal directly without workarounds.
    As far as I understand, the domain gets censored in some locations, which is why the official guidance is to switch to a 1xBet alternative domain — put simply an parallel URL that circumvents censorship.
    Every time I try, I running into standard errors namely site unavailable, access denied, connection timed out or occasionally this page cannot be reached and sometimes even ERR_CONNECTION_REFUSED.
    In theory all I want is to straightforwardly reach the 1xBet site, but as a result the browser just times out or the network flags the URL.
    I’ve attempted this 3 times — same thing every time.
    The mirror situation isn’t much clearer either.
    If the primary 1xBet domain is blocked where I’m located, the workaround is to use a 1xBet unblocked URL.
    But as I understand, this option introduces problems: most notably backup domains rotate and go offline unpredictably.
    Basically essentially you can obtain a 1xBet valid alternative link, but it feels like it’s nowhere near as dependable as using the official site.
    All in all, visiting 1xBet, navigating through a 1xBet bypass link or fully accessing the 1xBet official Turkish site takes more steps than the average user realizes.
    Even more so when you’re faced with connection refusals, inability to find a working mirror, territorial access bans or authentication problems.
    I’d love to hear from people who’ve found a solution:
    1xBet site refuses to open directly
    encountering an geo-restricted notification
    I get a notification saying connection timed out
    no live alternative address works consistently
    1xBet official Turkish site shows an error
    needing to search for multiple 1xBet current working links instead of the main site
    What’s your approach?
    Can you suggest a reliable solution to reliably open 1xBet without a mirror or fully work with the Turkish 1xBet page without these issues?
    Any advice is welcome.
    I’m curious to know if this is only happening to me or if users from restricted regions trying to log into 1xBet also face the same difficulties.

  31. SEXY4U

    I loved as much as you will receive carried out right
    here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come further formerly again since
    exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.

    Also visit my blog; SEXY4U

  34. Patrickzow

    Оптические нивелиры используются для точного измерения превышений, однако на практике часто возникают проблемы, связанные с их эксплуатацией: снижается точность из-за разрегулировки компенсатора, появляются ошибки при визировании вследствие загрязнения оптики или запотевания линз, возможны отклонения показаний при работе на нестабильном основании или при сильном ветре, а также человеческий фактор — неправильная установка прибора по уровню, ошибки считывания рейки и несоблюдение методики измерений; дополнительно сложности вызывает износ механических узлов и необходимость регулярной поверки и калибровки, без которых результаты могут быть недостоверными. А вы часто используете в работе оптические нивелиры

  45. Ethan

    Woah! I’m really loving the template/theme of this site. It’s simple, yet effective.
    A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between user friendliness
    and visual appeal. I must say you have done a awesome job with this.
    In addition, the blog loads super fast for me on Internet explorer.
    Outstanding Blog!

    My web blog … Ethan

  46. Rickie

    This design is wicked! You most certainly know how to
    keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost
    moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that,
    how you presented it. Too cool!

    my webpage :: Rickie

  47. Frankchasp

    Кладка газобетона выполняется опытной бригадой с соблюдением всех технологий. Строительство домов и перегородок из газобетонных блоков под ключ. Перед началом работ рассчитывается кладка газобетона цена и составляется подробная смета. Учитывается объём, сложность и кладки куба газобетона. Предлагаем прозрачные условия и фиксированную стоимость. Кладка газобетона цена за м3 рассчитывается индивидуально. Консультация и предварительный расчёт бесплатно.

  48. Frank

    Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?

    you made blogging look easy. The overall look of your site is magnificent, as well
    as the content!

    My webpage :: Frank

  50. aero-gelenSceme

    Миниатюрный, однако удивительный красивый аэропорт Геленджика расположен в долине, со всех сторон окруженной горами. Это не просто точка прибытия, а полноценное пролог в отдых. Узкая полоса, врезающаяся прямо в отроги, делает взлет и приземление волнующим представлением с видами на бирюзовую поверхность Цемесской бухточки и центральный Кавказский хребет.
    https://gelendzhik-aeroport.ru/gelendzhik-obremenenie-na-zemlyu-aeroport

    Здесь вы найдёте:
    Здесь нет гама и суеты громадных узлов. крошечный здание аэропорта, напоминающий на благоустроенную приморскую домик, проникнут духом зоны рекреации.

  51. premium furniture

    We are Singapore’s top-tier furniture store and expansive furniture
    showroom — ʏoսr go-toone-ѕtop shop foг һigh-quality home furnishings and smart furniture fоr HDB interior design іn Singapore.

    Enjoy trendy and value-packed solutions ѡith exciting Singapore furniture promotions, mattress promotions ɑnd Singapore furniture sale offeгs created for every HDB homе.
    Appreciating tһe imρortance of furniture іn interior design whiⅼe buying furniture fⲟr HDB
    interior design guides ʏou towarԁ versatile living ｒoom sofas, quality mattresses, sturdy bed frames ᴡith storage,
    practical comрuter desks ɑnd beautiful coffee tables — ᥙse оur expert tips to buy quality sofa bed and
    quality coffee table fоr maximum vaⅼue. Whetһer refreshing үour Singapore living гoom furniture, bedroom furniture
    Singapore օr study space witһ the latеst furniture sale оffers and affordable HDB
    furniture Singapore, οur thoughtfully curated collections combine contemporary design, superior comfort аnd lasting durability t᧐ ⅽreate beautiful, functional living spaces suited tо modern lifestyles ɑcross Singapore.

    Ꭺs your gߋ-tο Singapore furniture store аnd large furniture showroom, we serve аѕ the perfect one-ѕtоp shop for quality hοme furnishings
    and effective furniture for HDB interior design іn Singapore.

    We bring modern ɑnd affordable solutions tһrough exciting furniture deals,
    mattress promotions аnd Singapore furniture sale offｅrs tailored to eveгy HDB homｅ.
    Mastering tһe impοrtance oof furniture іn interior design ᴡhile buying furniture foг HDB interior design letѕ you choose thе perfect mix of living гoom sofas,quality mattresses, storage bed fｒames, functional ｃomputer desks
    and stylish coffee tables ᥙsing proven tips
    to buy quality bed fгame, quality sofa bed and quality coffee table.
    Ꮤhether transforming уоur Singapore living гoom furniture, bedroom
    furniture Singapore оr study ѡith thе lɑtest
    furniture sale offers andd affordable HDB furniture Singapore, ߋur thoughtfully curated collections combine contemporary design, superior comfort ɑnd lasting durability tо ｃreate beautiful,functional living spaces perfect fοr modern Singapore lifestyles.

    Аs your go-to Singapore furniture store аnd largе furniture showroom, we serve
    as the ultimate ⲟne-stop shop for quality sofas іn Singapore.We brіng
    contemporary ɑnd affordable solutions tһrough exciting furniture deals,
    sofa deals ɑnd Singapore furniture sale оffers tailored to
    every HDB home. Mastering the importancｅ of furniture in interior design ѡhile
    buying furniture for HDB interior design ѕtarts with tһe
    right sofas — L-shaped sectional sofas witһ chaise, premium leather recliners, elegant fabric 4-seater
    sofas ɑnd versatile corner sofas designed fоr Singapore humidity and space constraints.
    Ԝhether transforming үour HDB living ro᧐m furniture ԝith the latest
    furniture sale ߋffers and affordable sofa Singapore, ߋur thoughtfully curated collections combine contemporary design, superior comfort аnd lasting durability tߋ ｃreate beautiful,
    functional living spaces perfect f᧐r modern Singapore lifestyles.

    mʏ web site … premium furniture

  52. Danielmex

    В мужском спа “Роял” я получил мощный релакс: глубокий массаж и уход сняли все напряжение после тренировок и работы https://spa-royaI.ru/

  62. https://www.cucumber7.com/

    Hey there! I know this is kind of off topic but I was wondering which
    blog platform are you using for this site?

    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.

    My blog post https://www.cucumber7.com/

  66. Chester

    May I simply just say what a relief to uncover someone that actually
    knows what they’re discussing over the internet. You definitely realize how to bring a problem to light and make it important.
    A lot more people need to read this and understand this side of the story.
    It’s surprising you’re not more popular given that you certainly possess the gift.

    Stop by my site – Chester

  76. Frankchasp

    Кладка газобетона выполняется опытной бригадой с соблюдением всех технологий. Строительство домов и перегородок из газобетонных блоков под ключ. Перед началом работ рассчитывается кладка газобетона цена и составляется подробная смета. Учитывается объём, сложность и кладки куба газобетона. Предлагаем прозрачные условия и фиксированную стоимость. Кладка газобетона цена за м3 рассчитывается индивидуально. Консультация и предварительный расчёт бесплатно.

  79. Finition Luxart

    Hello there! I know this is kinda off topic but
    I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe
    guest authoring a blog post or vice-versa? My website goes over a lot of
    the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
    If you’re interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you!
    Superb blog by the way! http://Kopac.CO.Kr/xe/index.php?mid=board_qwpF53&document_srl=888562

  94. Robinkew

    Продажа сувениров и подарков оптом, подарки на новый год оптом в Москве по выгодным ценам от компании Galser https://www.galser.ru/

  125. Douglasshasp

    Оптические нивелиры: при работе получаются неточные замеры и «плавающий» уровень, хотя прибор новый и вроде настроен правильно — в чём может быть причина (калибровка, штатив, погодные условия?) и как добиться стабильной точности в полевых условиях? Подскажите где взять нивелир оптический

  138. a_almn

    Serm — как формировать устойчивый положительный информационный фон о бренде?

  140. Vegas88 Arcade

    Hi I am so happy I found your webpage, I really found you by mistake, while I was looking on Askjeeve for something
    else, Regardless I am here now and would just like to say kudos for a tremendous
    post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the minute but I
    have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a
    lot more, Please do keep up the superb b.

    Visit my web site – Vegas88 Arcade

  148. Web Page

    Superb blog! Do you have any tips for aspiring writers?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.
    Would you recommend starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices
    out there that I’m totally overwhelmed .. Any recommendations?
    Thanks a lot! https://SEO.Chinaz.com/www.Shanxihongyuan.cn

  176. Kennethced

    Каменщик услуги под ключ — строительство стен, перегородок, фасадов и кирпичных конструкций. Работаем с кирпичом, газобетоном и строительными блоками. Предоставляем подробную смету и прозрачную стоимость работ. Все этапы выполняются аккуратно и по строительным стандартам. Опытная бригада соблюдает сроки и контролирует качество кладки. Бесплатный выезд и помощь с подбором материалов для строительства.

  182. Michaelrox

    Оптические нивелиры: при работе получаются неточные замеры и «плавающий» уровень, хотя прибор новый и вроде настроен правильно — в чём может быть причина (калибровка, штатив, погодные условия?) и как добиться стабильной точности в полевых условиях? Подскажите где взять нивелир лазерный

  188. Kenced

    Каменщик услуги под ключ — строительство стен, перегородок, фасадов и кирпичных конструкций. Работаем с кирпичом, газобетоном и строительными блоками. Предоставляем подробную смету и прозрачную стоимость работ. Все этапы выполняются аккуратно и по строительным стандартам. Опытная бригада соблюдает сроки и контролирует качество кладки. Бесплатный выезд и помощь с подбором материалов для строительства.

  193. orgasm

    I wanted to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every bit of it.
    I’ve got you book marked to look at new things you post…

  196. click site

    Hi everyone, it’s my first go to see at this web page, and article is genuinely fruitful
    in support of me, keep up posting these types of
    articles or reviews.

  202. Robinkew

    Для уверенного старта в профессии стоит присмотреться к коллекциям японских ножниц Tayo https://www.tayo.ru/

  209. 드퀘르뱅 손목건초염

    We’re a group of volunteers and starting a brand
    new scheme in our community. Your site offered us with helpful info to work on. You have
    done an impressive job and our entire group will probably be thankful to you.

  219. Robinkew

    Городские и школьные рюкзаки, дорожные сумки, лёгкие чемоданы на колёсах и аксессуары для поездок https://www.torber.ru

  220. Robinkew

    Фены, плойки, выпрямители, машинки для стрижки, ароматизированные щётки и заколки-крабы из коллекций Caramel и Aroma https://www.dewalbeauty.ru/

  221. Larryterie

    Планируем обратиться к репродуктологу, но сложно понять, как выбрать действительно хорошего специалиста и с чего вообще начать. Клиник много, отзывы противоречивые, а терять время не хочется. Кто уже проходил через это — подскажите, как лучше записаться к врачу-репродуктологу и на что обратить внимание на первой консультации? Подскажите сколько стоить записаться к врачу репродуктологу

  245. Robertsnump

    Нужен лазерный сканер для работы, начал смотреть варианты — разброс цен просто огромный: от бюджетных моделей до профессиональных решений в несколько раз дороже. Не совсем понятно, за что реально стоит переплачивать и какие характеристики важны на практике. Кто сталкивался — подскажите, какая сейчас адекватная цена на нормальный лазерный сканер и что лучше брать для надежной работы? Подскажите какая оптимальная цена на лазерный сканер

  270. Austinpet

    Сделали наливную стяжку пола, но после высыхания появились трещины и местами поверхность стала неровной. Основание вроде готовили по технологии, смесь использовали качественную, а результат всё равно не устраивает. Подскажите, из-за чего такое чаще всего происходит и как исправить без полного демонтажа? Как делается правьлно наливная стяжка пола

  271. free xxx video

    I’m curious to find out what blog system
    you have been working with? I’m having some small security issues with
    my latest blog and I’d like to find something more risk-free.

    Do you have any recommendations?

  274. AndrewRog

    Сделали наливную стяжку пола, но после высыхания появились трещины и местами поверхность получилась неровной, хотя основание подготавливали по инструкции и смесь использовали нормальную. Теперь непонятно, это ошибка технологии, неправильная заливка или проблема самого материала. Кто сталкивался — подскажите, из-за чего чаще всего такое происходит и можно ли исправить без полного демонтажа? Как должна выглядиеть стяжка пола наливная

  275. HubertSak

    Планирую купить силовой кабель для подключения оборудования, но столкнулся с тем, что цены и маркировки сильно отличаются. Не совсем понятно, какой кабель действительно качественный и как не нарваться на подделку или слабое сечение. Кто недавно покупал — подскажите, где лучше брать силовой кабель и на что смотреть при выборе? Как выбрать и где купить силовой кабель

  276. TomSuelm

    Кемпинг хутор Каменный стол — место, где природа и комфорт сочетаются в одном пространстве. Территория у озера позволяет организовать палаточный отдых в живописной обстановке. Лес, вода и открытые площадки создают ощущение свободы и уединения. Подходит для летних поездок, выходных и встреч на свежем воздухе. Атмосфера спокойствия и чистый воздух помогают отвлечься от повседневных забот и провести время в гармонии с природой.

  277. CharlesDrake

    Нужен кабель ВБШвнг-LS для подключения оборудования, но цены в магазинах сильно отличаются даже на одинаковое сечение. Не могу понять, где нормальная стоимость, а где переплата за бренд или некачественный товар. Кто недавно покупал — подскажите, какая сейчас адекватная цена на ВБШвнг-LS и на что смотреть при выборе? какая оптимальная цена на кабель вбшвнг ls

  278. Shaunlu

    Imagine retiring early. This slot delivered. Could you? Spin to Win Here => psee.io/8qu54y

  279. Mikal59

    The truth: 1 in 5 spins triggers a jackpot. Test it! Start Spinning Here -> psce.pw/8r3pgh

  292. PrêT Urgent

    Definitely believe that which you said. Your favorite justification seemed
    to be on the internet the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people consider worries
    that they plainly don’t know about. You managed
    to hit the nail upon the top as well as defined out the
    whole thing without having side-effects , people can take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks http://gotocayman.co.uk/api.php?action=http://sl860.com/comment/html/?364735.html

  300. Anal Sex Porn Videos

    I think that what you said was actually very logical.
    However, think on this, what if you were to create a awesome headline?
    I am not suggesting your information is not good., but suppose you added a headline
    that grabbed people’s attention? I mean 10 Takeaways: Raymond Verheijen’s Course (Strength Coach Perspective) – JACKED ATHLETE is a little boring.
    You could glance at Yahoo’s home page and see how they
    write news titles to grab viewers to click. You might add a related video or a picture or two
    to grab readers excited about everything’ve written. In my opinion, it might
    bring your posts a little livelier.

    Feel free to visit my website … Anal Sex Porn Videos

  302. Donaldclemo

    Перед отделкой решил нанести грунтовку, но после высыхания заметил, что на одних участках она легла нормально, а на других поверхность осталась рыхлой и будто пылит. Теперь есть сомнения, можно ли сразу переходить к шпаклёвке/покраске или лучше пройтись ещё одним слоем. Как понять, что грунтовка действительно сработала и основание готово?Какой должна быть грунтовка под гипсовую штукатурку

  304. Nathanpuxuh

    При выборе силовых кабелей возник вопрос: для одной и той же нагрузки предлагают разные сечения и типы изоляции, а продавцы дают противоречивые советы. Не хочется взять кабель с запасом “на глаз” или, наоборот, ошибиться и получить перегрев линии. На что в первую очередь смотреть при выборе силового кабеля: сечение, материал жилы, условия прокладки или марку кабеля? Как правильно рсчитать нагрузку накабель силовой

  306. ZacharyDop

    После нанесения грунтовки столкнулся с проблемой: поверхность местами впитывает по-разному, где-то остаются пятна, а после высыхания не везде получается ровный слой под дальнейшую отделку. Основание заранее очистил, но результат всё равно нестабильный. Кто сталкивался с таким — в чём чаще причина: сама грунтовка, неправильное нанесение или плохо подготовленная поверхность? Подскажите как выбирается грунтовка для металла под покраску

  307. Click This Link

    I’m amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog
    that’s both educative and amusing, and let me tell you, you’ve hit the
    nail on the head. The problem is an issue that too few men and women are speaking
    intelligently about. I am very happy I came across this in my hunt
    for something relating to this.

  309. Arkadiy_Nalchik _web

    Народ, надоело, что в официальной версии постоянно лезет реклама. Обошел кучу форумов, пока не наткнулся на мод-меню со всеми плюшками: https://android-apk-mods.ru/golovolomki/4894-skachat-vzlom-kung-fu-animal-fighting-games-kungfu-zhivotnoe-mod-mnogo-monet-stabilnaya-versiya-apk-na-android.html . Вирусов нет, проверял на планшете и мобиле. Надеюсь, кому-то тоже поможет сэкономить.

  315. Robinkew

    Профессиональная уборка могил в Минске — это аккуратный уход за захоронением, включающий очистку памятника, благоустройство участка и поддержание порядка в любое время года Уборка могил в Минске

  326. EdwardFup

    Перед отделкой решил нанести грунтовку, но после высыхания заметил, что на одних участках она легла нормально, а на других поверхность осталась рыхлой и будто пылит. Теперь есть сомнения, можно ли сразу переходить к шпаклёвке/покраске или лучше пройтись ещё одним слоем. Как понять, что грунтовка действительно сработала и основание готово?Какой должна быть грунтовка под гипсовую штукатурку

  327. 4G_User _pro

    Приветствую сообщество!
    Наткнулся тут на днях довольно полезной подборкой.
    Там детально разбираются нюансы оптимизации игровых модов.

    Если интересуетесь взломом игр — рекомендую изучите:
    https://best-the-cursed-dinosaur-isle-game.pages.dev

    Интересный аудит безопасности, реально помогает.
    Да и вообще, обновления выходят ежедневно. Советую добавить в закладки!

  331. Shanetraip

    После нанесения грунтовки столкнулся с проблемой: поверхность местами впитывает по-разному, где-то остаются пятна, а после высыхания не везде получается ровный слой под дальнейшую отделку. Основание заранее очистил, но результат всё равно нестабильный. Кто сталкивался с таким — в чём чаще причина: сама грунтовка, неправильное нанесение или плохо подготовленная поверхность? Подскажите как выбирается грунтовка для металла под покраску

  334. http://wiki.attentioncapique.lespredys.org/doku.php?id=mobiliers_de_rangement_Modernes:alliez_Fonctionnalite_et_design

    Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert
    that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Anyway I’ll be subscribing to your augment and even I achievement you
    access consistently quickly. http://wiki.attentioncapique.lespredys.org/doku.php?id=mobiliers_de_rangement_modernes:alliez_fonctionnalite_et_design

  341. Larryop

    How simple? Play, spin, repeat. Reel Cash Vault works! Spin to Win Here => is.gd/CPoEU1

  342. Salemv2

    Winners don’t overthink. They play. Your chance is live! Start Winning Here => psce.pw/8r3k3k

  343. Joellen

    Hello there, I discovered your website by means of
    Google while searching for a similar topic, your website
    came up, it appears good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply become aware of your blog via Google, and
    located that it is truly informative. I’m going to be careful for brussels.
    I will be grateful for those who proceed this in future.

    Lots of other people will likely be benefited out of your writing.
    Cheers! https://goelancer.com/question/lexperience-unique-de-liquidite-immediate-12/

  355. Davidneple

    При выборе силовых кабелей возник вопрос: для одной и той же нагрузки предлагают разные сечения и типы изоляции, а продавцы дают противоречивые советы. Не хочется взять кабель с запасом “на глаз” или, наоборот, ошибиться и получить перегрев линии. На что в первую очередь смотреть при выборе силового кабеля: сечение, материал жилы, условия прокладки или марку кабеля? Как правильно рсчитать нагрузку на кабель силовой вбшвнг

  358. Davidteply

    When an emergency hits your home or business, time is of the essence. Endswell Restoration is Burbank’s premier property recovery crew, providing 24/7 emergency response with an average arrival time of under an hour.
    water damage restoration Burbank CA
    From residential homes in Magnolia Park to major soundstages, Endswell Restoration delivers industry-leading skills to handle everything from first-response water extraction to complete property rebuilding.

    Complete Restoration Services
    We take care of the complete recovery process so you can focus on getting your life and business back to normal.

    Water Extraction Services
    Broken plumbing, leaking appliances, and flooding require rapid response to avoid structural damage. We employ state-of-the-art leak detection, structural drying, and industrial-grade dehumidifiers to completely extract water and dry your building.

    Fire Restoration Services
    Both large and small fires leave behind pervasive smoke, soot, and structural vulnerabilities. Our crew handles complete odor elimination via ozone treatments and thermal fogging, expert soot cleaning, and total restoration of affected content and structures.

    Professional Mold Cleanup
    Toxic mold can grow quickly in hidden spaces, threatening both indoor air quality and structural integrity. We offer comprehensive air quality testing, proper isolation, and professional mold mitigation to remove the threat at its source and prevent future growth.

    Complete Reconstruction
    We don’t just clean up the mess; we rebuild what was lost. As a licensed general contractor, we oversee the whole rebuilding phase, ensuring your property is rebuilt to look better than ever.

    The Burbank Difference: Studio & Commercial Specialists
    Burbank is the Media Capital of the World, and we recognize that restoring properties here requires a unique set of skills.

    Flexible Timelines: For entertainment facilities and studios, downtime is expensive. We mobilize crews for extended hours to meet production schedules.

    Equipment Protection Protocols: We implement specialized containment to protect valuable studio assets and technology.

    Hassle-Free Insurance Claims: We work directly with all major insurance providers. From filing claims to speaking with adjusters, we minimize your stress.

    Fully Licensed & Certified: Our technicians are industry-certified, fully licensed, and insured.

    Our Process: What to Expect
    Immediate Dispatch: Available 24/7/365. You will get a real person on the line.

    Quick On-Site Response: Our team arrives on-site in Burbank within 20–35 minutes.

    Inspection & Mitigation: We assess the damage and immediately begin mitigation.

    Insurance Coordination: We handle the insurance paperwork and work with your provider.

    Final Rebuild: We execute the cleanup, remediation, and rebuilding flawlessly.

    Stop waiting for the damage to get worse. If you are dealing with a disaster in Burbank, contact our experts right away.

    Call Endswell Restoration 24/7 at (800) 351-8009

    Licensed • Insured • IICRC Certified • 5-Star Rated

    https://www.google.com/maps/dir/N+Sparks+St+and+W+Magnolia+Blvd+Burbank+CA/Endswell+Restoration+Burbank+410+N+Varney+St+Ste+E+Burbank+CA+91502

  360. Marche Andes

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a
    doubt donate to this brilliant blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my
    Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this blog with my Facebook group.
    Talk soon! http://m.creativeactionsyoga.com/analytics/hit.php?a=12&i=5074761&nocache=1574421678.3683&r2=https://hoidotquyvietnam.com/question/lexperience-unique-de-viande-pour-asado-quebec-4/

  369. Danielmex

    Только представьте себе идеальное место для жизни без шума и суеты, в окружении живописных пейзажей и свежего воздуха кп суриково

  371. Danielmex

    Только представьте себе идеальное место для жизни без шума и суеты, в окружении живописных пейзажей и свежего воздуха кп суриково

  387. Pavlokayat

    Сайт eoooirm.space — це український збірка, який представляє найкращі новинні сайти країни. Тут ти знайдеш перевірені джерела, де публікуються актуальні новини, аналітика та важливі події з України та світу.

    На сайті представлені:

    – Перевірені новинні сайти з актуальною інформацією.
    – Експертні думки та експертні матеріали з ключових тем.
    – Новини від місцевих видань.

    Якщо тобі необхідно отримувати інформацію з перевірених ресурсів, каталог eoooirm.space стане відмінним вибором!

  400. taxi khanh hoa

    you’re in point of fact a excellent webmaster. The site loading
    velocity is amazing. It kind of feels that
    you are doing any unique trick. Also, The contents are masterwork.

    you’ve performed a excellent activity in this topic!

  410. Barrymal

    eoooirm.space — це український каталог, який збирає та систематизує найкращі новинні портали країни. Тут ти знайдеш перевірені джерела, де публікуються офіційні новини, експертні матеріали та важливі події з України та світу.

    На сайті представлені:

    – Перевірені новинні сайти з актуальною інформацією.
    – Експертні думки та експертні матеріали з ключових тем.
    – Регіональні новини.

    Якщо тобі необхідно отримувати інформацію з надійних джерел, каталог eoooirm.space стане надією на якісну інформацію!

  414. Robinkew

    No two businesses are alike — so why use identical software? Discover how a purpose-built platform can give you a competitive edge. Learn more about personalized software solutions in our portfolio section custom software development

  416. Jesusbot

    Сайт loasoiwyef.space — це український каталог, який представляє найкращі джерела інформації країни. Тут ти знайдеш перевірені джерела, де публікуються актуальні новини, експертні матеріали та важливі події з України та світу.

    На сайті представлені:

    – Перевірені новинні сайти з актуальною інформацією.
    – Аналітика та аналітичні статті з ключових тем.
    – Новини від місцевих видань.

    Якщо тобі необхідно отримувати інформацію з надійних джерел, каталог loasoiwyef.space стане відмінним вибором!

  418. Kenhneabs

    Мы создаем интернетсайты, которые привлекают клиентов и увеличивают продажи.

    Почему целесообразно выбрать нас?
    Креативный дизайн, который привлекает взгляд
    Адаптация под все устройства (ПК, смартфоны, планшеты)
    SEO-оптимизация для роста в ПС
    Скорость загрузки — никаких зависающих страничек

    Приветственное предложение:
    Первым 9 заказчикам — дисконт 14% на разработку сайта!

    Готовы обсудить проект?
    Позвоните нам!
    Студия yakneslidrobiti.xyz

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top